반응형 몸이 좋아하는 정보24 A형독감 B형독감 증상 차이, 한눈에 구별하는 5가지 체크포인트 으슬으슬 춥고 열이 펄펄 끓는데, 도대체 이게 A형인지 B형인지 헷갈리시나요. 병원에 가기 전 내 몸의 상태를 정확히 파악하는 것이 치료의 첫걸음입니다. 증상의 강도부터 아픈 부위까지, 두 독감을 가르는 결정적인 차이를 짚어드립니다.A형독감 B형독감 증상 차이, 한눈에 구별하는 5가지 체크포인트시기와 강도의 차이: 독한 놈 옆에 질긴 놈가장 먼저 따져봐야 할 체크포인트는 '언제', '얼마나 아픈가'입니다. A형독감은 주로 날씨가 추워지는 12월부터 1월 사이에 유행하며, 증상이 매우 급격하고 강력하게 나타나는 것이 특징입니다. 어제까지 멀쩡하다가 갑자기 39도 이상의 고열이 치솟고, "온몸을 두들겨 맞은 것 같다"고 표현할 정도로 심각한 근육통을 동반합니다. 바이러스의 변이가 빨라 전염성도 매우 강한 편.. 2025. 12. 19. 철분 많은 음식 순위보다 중요한 건 흡수율: 빈혈 잡는 식단 공식 철분 많은 음식 순위보다 중요한 건 흡수율: 빈혈 잡는 식단 공식시금치보다는 붉은 살코기가 정답입니다많은 분들이 철분 하면 뽀빠이의 시금치를 가장 먼저 떠올립니다. 하지만 영양학적으로 접근했을 때 식물성 철분은 동물성 철분에 비해 체내 흡수율이 현저히 떨어집니다. 우리가 섭취하는 철분은 헴철과 비헴철로 나뉘는데 고기나 생선에 들어있는 헴철은 흡수율이 30퍼센트에 달하지만 채소나 곡류에 든 비헴철은 고작 5퍼센트 수준에 불과합니다.따라서 임산부나 심한 빈혈이 있는 분이라면 채소 위주의 식단보다는 소고기 안심이나 붉은 살코기를 주식으로 삼아야 합니다. 단순히 철분의 양이 많은 것보다 내 몸이 얼마나 받아들일 수 있는지가 핵심이기 때문입니다.식탁 위의 숨은 철분 왕과 효율적인 섭취법그렇다고 채소를 무시하라는 .. 2025. 12. 12. 입술 수포 전염될까? 헤르페스 연고 바르는 골든타임과 재발 막는 관리법 어느 날 아침, 입술이 간질간질하더니 거울 속에 불청객이 찾아와 있습니다. 바로 입술 수포, 헤르페스입니다. 단순히 보기 흉한 것을 넘어 따갑고 아프고, 무엇보다 사랑하는 가족이나 연인에게 옮길까 봐 걱정되시죠? 오늘은 이 지긋지긋한 입술 물집을 가장 빠르게 잠재우는 방법과 절대 해서는 안 될 행동을 정리해 드립니다.입술 수포 전염될까? 헤르페스 연고 바르는 골든타임과 재발 막는 관리법피곤하면 찾아오는 불청객, 도대체 왜 생길까?입술 주위에 물집이 잡히는 증상은 대부분 '단순포진 바이러스(HSV-1)' 감염 때문입니다. 충격적인 사실은 전 세계 인구의 상당수가 이미 이 바이러스를 보균하고 있다는 점입니다. 평소에는 신경절 속에 숨어 있다가, 우리 몸이 피곤하거나 스트레스를 받아 면역력이 떨어지면 귀신같이.. 2025. 12. 8. 말차 제대로 즐기는 법: 탈모 걱정 없이 건강하게 마시는 타이밍 말차는 풍부한 항산화 성분과 함께 녹차의 일종으로 건강에 좋은 음료입니다. 그러나 카페인 함량 때문에 탈모 걱정을 하는 이들도 적지 않습니다. 이 글은 말차를 건강하게 즐기면서 탈모 걱정 없이 마실 수 있는 최적의 타이밍에 대해 알려드립니다.말차 제대로 즐기는 법: 탈모 걱정 없이 건강하게 마시는 타이밍말차가 건강에 좋은 이유와 탈모 연관성말차는 녹차 잎을 가루로 직접 섭취하는 형태라 항산화 성분인 카테킨, 비타민, 미네랄을 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 그러나 카페인 역시 다량 함유돼 있어 과다 섭취 시 탈모를 유발할 수 있다는 오해가 있습니다. 실제로 적당량의 카페인은 두피 혈류 개선에 도움을 주지만, 과하면 스트레스 호르몬 분비를 촉진해 탈모 악화 요인이 될 수 있다는 점에 주의해야 합니다. .. 2025. 12. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
